Studie zpochybňuje obecně rozšířený názor o vitamínu D a slunečním záření
Studie zpochybňuje obecně | Zdraví
Foto: Shutterstock
Nový výzkum a jeho zjištění
Nový výzkum naznačuje, že pro mnoho zranitelných lidí ani slunečné léto nestačí k obnovení zdravých hladin vitamínu D. Studie téměř 300 lidí napříč severní Británií zjistila, že hladiny vitamínu D často zůstávají nízké po celý rok u skupin nejvíce ohrožených. Překvapivě letní slunce významně nezvýšilo hladiny vitamínu D mezi staršími dospělými nebo lidmi z menšinových etnických skupin.
Autor původního článku: redakce
Význam letního slunce
Letní slunce nemusí být dostatečné k nápravě nedostatku vitamínu D pro mnoho lidí v Anglii, kteří jsou považováni za vysoce rizikové. Podle nového výzkumu se zpochybňuje obecně rozšířený názor, že pobyt na slunci v létě je dostatečný k obnovení zdravých hladin vitamínu D.
Detailní analýza a výsledky
Výzkumníci z Human Nutrition and Exercise Research Centre na Newcastle University analyzovali hladiny vitamínu D u téměř 300 lidí žijících napříč severní Británií. Jejich výsledky naznačují, že významný počet lidí může mít nízké hladiny vitamínu D po celý rok, aniž by si to uvědomovali, což může ovlivnit zdraví kostí, celkovou pohodu a dlouhodobé zdravotní výsledky.
Studie, publikovaná v European Journal of Clinical Nutrition, se zaměřila na dospělé ve věku 65 let a starší, stejně jako na lidi z menšinových etnických skupin všech věkových kategorií. Financování poskytla společnost Better You Ltd, britská společnost zabývající se zdravím a wellness, která vyrábí a prodává výživové doplňky.
Celoroční nedostatek vitamínu D
Výzkumníci zjistili, že nedostatek vitamínu D byl běžný v obou zkoumaných skupinách. Více než polovina starších dospělých měla nedostatečné hladiny vitamínu D, zatímco podíl byl ještě vyšší mezi účastníky z menšinových etnických skupin. Možná nejvýznamnější je, že hladiny vitamínu D se během letních měsíců nezlepšily. Toto zjištění je v rozporu s běžným předpokladem, že zvýšené vystavení slunečnímu záření během léta stačí k návratu hladin vitamínu D do zdravého rozmezí.
Vitamín D je nezbytný pro udržení zdravých kostí a podporu celkového zdraví. Nedostatečné hladiny byly spojeny s vyšším rizikem stavů včetně osteoporózy, křivice a oslabené imunitní funkce.
Výzva k cíleným veřejným zdravotním opatřením
Bernard Corfe, profesor lidské výživy a zdraví na Newcastle University a spoluvedoucí studie, řekl: „Co je na těchto zjištěních pozoruhodné, je to, že hladiny vitamínu D se nezlepšily, ani v letních měsících, kdy bychom obvykle očekávali jejich zotavení. Pro lidi žijící na místech jako je sever Anglie, to ukazuje, že samotné sluneční světlo nemusí být dostatečné, zejména pro starší dospělé a ty z menšinových etnických skupin. Zpráva je jednoduchá, ale důležitá. Pokud jste ve vysoce rizikové skupině, nemůžete předpokládat, že trávení více času venku v létě problém vyřeší. Musíme přemýšlet o konzistentnějších, celoročních způsobech podpory zdravých hladin vitamínu D.“
Účastníci byli rekrutováni lokálně prostřednictvím komunitního dosahu a online metod. Každý člověk dokončil jednoduchý krevní test z prstu a vzorky byly analyzovány specializovanou laboratoří. Zjištění také ukazují na potřebu cílenějších veřejných zdravotních strategií. Výzkumníci navrhují, že jasnější pokyny, krátké hodnocení vitamínu D během návštěv u praktického lékaře a doplňování vitamínu D, pokud je to vhodné, by mohly pomoci řešit tento problém.
Studie přidává důležité důkazy do oblasti, která dosud dostávala relativně omezenou pozornost, a nabízí lepší pochopení celoročního rizika vitamínu D mezi zranitelnými populacemi. Výzkumníci říkají, že další fáze projektu bude zkoumat způsoby, jak zlepšit hladiny vitamínu D prostřednictvím personalizovaných a kulturně vhodných strategií. Ty mohou zahrnovat přizpůsobená dietní doporučení a zdravotní přístupy navržené tak, aby lépe vyhovovaly potřebám různých komunit.
Financovatel studie, Better You Ltd, neměl žádnou roli v navrhování výzkumu, provádění studie nebo interpretaci výsledků. Všechny aspekty výzkumu byly provedeny nezávisle Newcastle University.
Mohlo by vás zajímat
- Vědci z USC odhalili nevyčerpatelný zdroj imunitních buněk bojujících proti rakovině
- Může půst bojovat proti onemocnění dásní? Vědci našli překvapivou souvislost
- Tento oblíbený doplněk pro mozek byl spojen s kratší délkou života u mužů
Původní článek: Study challenges a common belief about vitamin D and sunlight
Nejčastější dotazy
Jaký je vliv slunečního záření na hladiny vitamínu D?
Nový výzkum naznačuje, že sluneční záření nemusí být dostatečné pro obnovení zdravých hladin vitamínu D u mnoha zranitelných skupin. I během letních měsíců mohou hladiny zůstat nízké, zejména u starších dospělých a lidí z menšinových etnických skupin.
Kdo je nejvíce ohrožen nedostatkem vitamínu D?
Studie ukázala, že nejvíce ohroženými skupinami jsou starší dospělí a lidé z menšinových etnických skupin. Tito jedinci často nedosahují zdravých hladin vitamínu D, i když tráví čas na slunci.
Jaké jsou alternativní způsoby, jak zvýšit hladiny vitamínu D?
Kromě slunečního záření lze hladiny vitamínu D zvýšit také prostřednictvím stravy bohaté na tento vitamín, jako jsou tučné ryby, vaječné žloutky nebo obohacené potraviny. Doplňky stravy s vitamínem D mohou být také efektivním způsobem, jak zajistit dostatečný příjem.
