Mátový olej snižuje krevní tlak za pouhých 20 dní
Mátový olej snižuje | Zdraví
Foto: Shutterstock
Mátový olej a krevní tlak
Vědecké novinky z výzkumných organizací: Mátový olej snižuje krevní tlak za pouhých 20 dní. Datum: 22. srpna 2026. Zdroj: University of Lancashire. Souhrn: Mátový olej může mít neočekávaný přínos pro lidi s mírně zvýšeným krevním tlakem. Dospělí, kteří užívali malou dávku dvakrát denně po dobu 20 dní, zaznamenali pokles systolického krevního tlaku v průměru o 8,5 mmHg, zatímco skupina s placebem vykázala jen malou změnu. Výzkumníci říkají, že levný olej by mohl nakonec poskytnout jednoduchou doplňkovou možnost pro řízení zvýšeného krevního tlaku.
Autor původního článku: redakce
Výsledky výzkumu
Malá denní dávka mátového oleje snížila systolický krevní tlak v průměru o 8,5 mmHg u lidí s mírně zvýšenými hodnotami. Denní mátový olej může podle nového výzkumu nabídnout jednoduchý způsob, jak snížit mírně zvýšený krevní tlak. Výzkumníci z University of Lancashire zjistili, že užívání 100 mikrolitrů mátového oleje dvakrát denně po dobu 20 dní snížilo systolický krevní tlak (horní číslo v měření krevního tlaku) v průměru o 8,5 mmHg. Zjištění, publikovaná v PLOS One, naznačují, že mátový olej by mohl poskytnout jednoduchou, levnou a dobře snášenou možnost pro lidi s mírně zvýšeným krevním tlakem.
Nákladově efektivní přístup
Vedoucí autor Dr. Jonnie Sinclair, Reader in Sport and Health Sciences, uvedl: „Vysoký krevní tlak je jednou z největších příčin srdečních onemocnění a úmrtí na celém světě a jeho léčba stojí obrovské množství peněz. Ačkoli se běžně používají léky k jeho léčbě, není vždy jasné, jak dobře fungují dlouhodobě, a mohou způsobovat nežádoucí vedlejší účinky.“ Mátový olej přirozeně obsahuje sloučeniny včetně mentolu a flavonoidů. Aby prozkoumali jeho možné účinky, výzkumníci zařadili 40 dospělých ve věku mezi 18 a 65 lety a náhodně je rozdělili do dvou skupin. Účastníci s prehypertenzí nebo hypertenzí 1. stupně v jedné skupině dostávali malou denní dávku mátového oleje. Srovnávací skupina dostávala placebo s mátovou příchutí bez aktivního oleje. Krevní tlak se zlepšil ve skupině s mátovým olejem, zatímco skupina s placebem nevykázala žádnou významnou změnu.
Širší sledování zdravotních ukazatelů
Ačkoli byl hlavním zaměřením systolický krevní tlak, výzkumníci také zkoumali několik dalších měření. Tato zahrnovala tělesné měření, výsledky krevních testů, diastolický krevní tlak (spodní číslo v měření krevního tlaku), srdeční frekvenci, duševní pohodu a kvalitu spánku. Dr. Sinclair dodal: „Naše zjištění byla velmi pozitivní a mají významné klinické důsledky, zejména vzhledem k tomu, že arteriální hypertenze je nejčastějším preventabilním rizikovým faktorem pro kardiometabolická onemocnění a největším jednotlivým rizikovým faktorem pro globální úmrtnost.“
Mátový olej je nízkokalorický a cenově dostupný, takže se ukázal být velmi jednoduchým a nákladově efektivním řešením pro potenciální léčbu milionů lidí po celém světě.
Další souvislosti
Podobné výzkumy v oblasti zdraví jsme popsali také v článku o nízkotučné veganské stravě, která pomáhá lidem zhubnout bez omezení jídla.
Zdroj: Materiály poskytnuté University of Lancashire. Poznámka: Obsah může být upraven pro styl a délku. Odkaz na časopis: Jonathan Sinclair, Benjamin Sant, XuanYi Du, Gareth Shadwell, Stephanie Dillon, Bobbie Butters, Lindsay Bottoms. Účinky mátového (Mentha x piperita L.) oleje na kardiometabolické výsledky u pacientů s pre- a hypertenzí 1. stupně: Placebem kontrolovaná randomizovaná studie. PLOS One, 2026; 21 (4): e0344538 DOI: 10.1371/journal.pone.0344538
Původní článek: Peppermint oil lowers blood pressure in just 20 days
