Foto: Shutterstock

Příznaky menopauzy u vytrvalostních sportovkyň

Menopauzální příznaky jsou rozšířené mezi vytrvalostními sportovkyněmi a mnohé z nich tvrdí, že tyto příznaky tiše podkopávají jejich trénink a výkon. Autor původního článku: Heather Hamilton

Podle nedávného výzkumu jsou příznaky menopauzy běžné u ženských vytrvalostních sportovkyň a mnoho z těchto žen věří, že tyto příznaky zasahují do jejich tréninku a výkonu. Výzkum byl publikován 17. prosince 2025 v otevřeném přístupu v časopise PLOS One Heather Hamilton z Old Dominion University v USA spolu s jejími kolegy.

Výzkum a jeho výsledky

Pravidelná fyzická aktivita je často spojována s redukcí obtíží souvisejících s menopauzou, zejména těch, které se týkají svalů, kloubů a celkové kvality života. Současně však příznaky spojené s menopauzou mohou vytvářet překážky pro udržení aktivity, což některým ženám ztěžuje účast ve sportu a strukturovaném tréninku.

Výzkumný tým provedl průzkum mezi 187 ženami, které jsou běžkyněmi, cyklistkami, plavkyněmi a triatlonistkami ve věku 40–60 let. Všechny účastnice byly velmi aktivní, trénovaly alespoň tři dny v týdnu po dobu minimálně tří hodin týdně. Ženy vyplnily Menopauzální hodnotící škálu (MRS), což je ověřený nástroj používaný k hodnocení příznaků menopauzy, a také popsaly, jak tyto příznaky ovlivnily jejich tréninkové rutiny a sportovní výkon.

Časté příznaky a jejich vliv

Výsledky průzkumu ukázaly, že příznaky menopauzy jsou běžné v této sportovní skupině. Problémy se spánkem uvedlo 88 % účastnic, fyzickou a mentální vyčerpanost 83 %. Další často hlášené příznaky zahrnovaly sexuální problémy (74 %), úzkost (72 %), podrážděnost (68 %), depresivní náladu (67 %), přibývání na váze (67 %), návaly horka (65 %) a kloubní a svalovou nepohodu (63 %).

Některé příznaky měly větší pravděpodobnost narušovat trénink a soutěže. Kloubní a svalová nepohoda, přibývání na váze, poruchy spánku a fyzická a mentální vyčerpanost byly nejčastěji spojovány s negativními dopady na výkon. Mezi ženami, které zažívaly kloubní nebo muskuloskeletální nepohodlí, 97 % uvedlo, že to negativně ovlivnilo jejich trénink, a 91 % hlásilo negativní dopad na výkon.

Výzvy a doporučení

Celkově sportovkyně s vážnějšími příznaky častěji hlásily větší problémy, přičemž asi jedna třetina uvedla, že menopauza měla středně silný nebo silný negativní vliv na trénink a přibližně jedna čtvrtina hlásila negativní vliv na výkon.

Autoři poznamenávají, že průřezový design studie a absence podrobných demografických informací omezují, jak široce lze nálezy aplikovat na jiné populace. Přesto dospěli k závěru, že příznaky menopauzy jsou vysoce rozšířené mezi ženskými vytrvalostními sportovkyněmi a že závažnost příznaků je srovnatelná s tím, co je vidět v obecné populaci.

Navzdory vysoké úrovni fyzické aktivity výzkumníci zdůrazňují, že poskytovatelé zdravotní péče by měli řešit příznaky související s menopauzou, aby pomohli ženám pokračovat v účasti na fyzické aktivitě. Autoři dodávají: „Doufáme, že tato práce přitáhne pozornost k rostoucí, ale nedostatečně prozkoumané populaci, která touží po vedení, jak se orientovat v menopauzálním přechodu a pokračovat v účasti na sportu a cvičení.“

Tato studie byla podpořena Národním institutem pro srdce, krev a plíce formou grantu uděleného N.M.Y. (K01 HL159348-01) a Old Dominion University formou platu pro N.M.Y. Specifické role tohoto autora jsou uvedeny v sekci „příspěvky autorů“. Financovatelé neměli žádnou roli v návrhu studie, sběru a analýze dat, rozhodnutí o publikaci ani v přípravě rukopisu.