Foto: Shutterstock

V tichu noci, kdy by měl být svět ponořen do temnoty, se naše města stále více rozsvěcují. Ale co když tento zářící svět má skryté důsledky pro naše zdraví? Nedávná studie naznačuje, že příliš mnoho světla v noci může nenápadně přetvářet naše srdce a zhoršovat jeho funkci.

Autor původního článku: redakce

Světlo a jeho vliv na srdce

Studie, která zahrnovala více než 11 000 lidí, zjistila, že vystavení světlu v noci je spojeno s potenciálně škodlivými změnami ve struktuře a funkci srdce. Výsledky byly publikovány 9. září v European Heart Journal. Výzkum vedl profesor Lu Qi z Tulane University v New Orleans, USA. „Předchozí observační studie spojovaly noční světelné expozice s vyšším rizikem kardiovaskulárních onemocnění, ale málo se ví o souvisejících změnách srdeční struktury a funkce. Tento výzkum jsme provedli, abychom zjistili, co se děje se srdcem v průběhu času, když jsou lidé vystaveni příliš velkému množství světla v noci,“ uvedl profesor Qi.

Sledování nočního světla

Studie zahrnovala 11 071 účastníků z UK Biobank. Každý z nich nosil na zápěstí senzor světla po dobu sedmi dní, což umožnilo vědcům měřit, kolik světla byli vystaveni během noci. O tři roky později účastníci podstoupili srdeční MRI skeny. Tyto detailní snímky umožnily vědcům zkoumat strukturu srdce a jeho efektivitu.

Změny uvnitř srdce

Lidé vystavení vyšším úrovním nočního světla vykazovali zesílení stěny levé komory (jedné z komor srdce). Jak se stěna ztlušťovala, množství prostoru uvnitř komory se zmenšovalo. Skeny také odhalily známky toho, že srdeční sval nebyl schopen normálně pružit během každého srdečního tepu. Snížená pružnost může být časným příznakem toho, že srdce začíná fungovat méně efektivně. Změny byly také zjištěny v pravých komorách a levé síni (dvě další komory srdce).

Nový rizikový faktor: Světelné znečištění

Profesor Qi řekl: „Toto je první studie svého druhu a ukazuje, že vystavení vyšším úrovním světla v noci je spojeno s přestavbou srdce. To je, když se struktura a funkce srdce mění, a obvykle to vidíme jako reakci na chronický stres nebo poškození srdce. Je to způsob, jakým se naše tělo přizpůsobuje tomuto stresu, ale nakonec to oslabuje srdce a může vést k srdečnímu selhání.“

Světelné znečištění se objevilo jako nový rizikový faktor pro kardiovaskulární onemocnění. Naše zjištění, spolu s důkazy z jiných studií, naznačují, že snížení nočního světelného vystavení by mělo být zvažováno jako jedna z potenciálních strategií pro prevenci srdečních onemocnění lékaři a tvůrci politik.

Mohou tmavší ložnice chránit srdce?

Výsledky byly doprovázeny redakčním článkem od profesora Thomase Münzela z University Medical Center Mainz v Německu a jeho kolegů. Argumentovali, že lékaři by měli věnovat více pozornosti tomu, kolik světla jejich pacienti v noci potkávají, zejména u lidí, kteří již mají určité srdeční potíže. Řekli: „Je čas, aby lékaři, zejména ti, kteří se starají o pacienty se srdečním selháním nebo fibrilací síní, začali ptát na prostředí spánku: jak tmavá je ložnice, zda pacient pracuje na noční směny a kolik času tráví u obrazovek po západu slunce. Rada je jednoduchá a levná: zatemňovací závěsy, teplé barvy nočních lamp a zakrytí malých standby LED na domácí elektronice.“

Z veřejného zdravotního hlediska jsou důsledky ještě větší. Světelné znečištění je jedním z mála environmentálních rizik, které mohou města přímo a cenově kontrolovat. Ochranné svítidla, žárovky s teplým spektrem a stmívací nebo pohybem aktivované pouliční lampy jsou již dostupné, energeticky účinné a šetrné k životnímu prostředí.

„Nakonec tato studie není jen zajímavým pozorováním. Poskytuje zásadní spojení mezi tím, co nám již satelity ukazují, tj. planetou, která v noci stále více září, a klinickou realitou, která se odehrává v našich hrudích: srdce, která se stávají tužšími, slabšími a méně efektivními. Vztah je biologicky koherentní, velikosti efektů jsou klinicky významné a dávková odezva je jednoznačná: více světla, horší výsledky. Závěr je jasný, temnota si zaslouží uznání jako životně důležitý znak, stejně důležitý pro kardiovaskulární zdraví jako kontrola krevního tlaku a čistý vzduch.“