Foto: Shutterstock

Věděli jste, že obyčejná vláknina může mít sílu zmírnit bolesti kloubů? Tento příběh začíná u lidí, kteří se každý den potýkají s bolestí kolen. Jejich životy se změnily díky jednoduchému doplňku stravy, který přinesl úlevu a zlepšil jejich fyzickou kondici.

Autor původního článku: redakce

Nový pohled na starý problém

Vědci z University of Nottingham přišli s překvapivým zjištěním. Jednoduchý denní doplněk vlákniny může výrazně snížit bolest při osteoartritidě kolen, zlepšit svalovou sílu a snížit citlivost na bolest. Studie vedená Dr. Afroditi Kouraki ukázala, že lidé, kteří užívali prebiotickou vlákninu zvanou inulin, zaznamenali významné zlepšení. Tento objev naznačuje, že zdraví střev může hrát klíčovou roli v léčbě artritidy.

Vláknina jako klíč k úlevě

Osteoartritida kolen postihuje stovky milionů lidí po celém světě a je hlavní příčinou chronické bolesti a invalidity, zejména u starších dospělých. Tradiční léčba se zaměřuje na zmírnění příznaků a udržení pohyblivosti. Nový výzkum však naznačuje, že jednoduchý doplněk stravy by mohl být dalším způsobem, jak zvládat příznaky.

„Tato studie přináší vzrušující možnost, že jednoduchá změna stravy — přidání vlákninového doplňku k snídani nebo jogurtu — by mohla významně snížit bolest a zlepšit fyzickou funkci,“ uvedla Dr. Afroditi Kouraki.

Role střevních bakterií

Vědci stále více objevují, že střevní mikrobiom, rozsáhlá komunita mikroorganismů žijících v trávicím traktu, ovlivňuje mnohem více než jen trávení. Tyto mikroby interagují s imunitním systémem, produkují biologicky aktivní sloučeniny a mohou dokonce ovlivnit, jak nervový systém reaguje na bolest.

Inulin je klasifikován jako prebiotikum, protože vyživuje určité prospěšné střevní bakterie, místo aby přímo dodával živé mikroorganismy, jako to dělají probiotika. Když bakterie fermentují inulin, produkují látky známé jako krátkořetězcové mastné kyseliny (SCFA). Jednou z nejdůležitějších je butyrát, sloučenina, která podporuje střevní výstelku a může ovlivnit zánět a biologické cesty zapojené do bolesti.

Výsledky studie INSPIRE

Pro zkoumání těchto účinků vědci provedli INSPIRE trial, šestitýdenní randomizovanou kontrolovanou studii zahrnující 117 dospělých s osteoartritidou kolen. Účastníci byli rozděleni do čtyř skupin: denní doplněk inulinu, digitálně podporované fyzioterapeutické cvičení, kombinace inulinu a fyzioterapie nebo placebo.

Obě metody, inulin i fyzioterapie, nezávisle snížily bolest kolen, což ukazuje, že každá metoda poskytla významnou úlevu od příznaků. Nicméně doplněk přinesl další zlepšení, která nebyla pozorována u samotné fyzioterapie. Účastníci užívající inulin vykazovali lepší sílu úchopu a sníženou citlivost na bolest.

Propojení mezi zdravím střev, svaly a bolestí

Dr. Kouraki uvedla: „Naše zjištění naznačují, že cílení na zdraví střev pomocí prebiotického doplňku je bezpečný, dobře tolerovaný a účinný způsob, jak snížit bolest u lidí s osteoartritidou kolen. Velmi nízká míra odpadnutí ve srovnání s cvičební skupinou je také povzbudivá z hlediska veřejného zdraví — lidé byli schopni snadno začlenit tento doplněk do svého každodenního života.“

Výsledky jsou slibné, ale studie byla relativně malá a trvala pouze šest týdnů. Budou potřeba větší studie s delšími sledovacími obdobími, aby se zjistilo, zda přínosy přetrvávají, kteří pacienti na ně nejpravděpodobněji reagují a jaké biologické mechanismy jsou zodpovědné.

Nový směr v léčbě artritidy

Potenciální význam tohoto výzkumu je zřejmý, když vezmeme v úvahu, kolik lidí žije s přetrvávající bolestí artritidy. Profesor Lucy Donaldson, ředitelka výzkumu v Arthritis UK, uvedla: „Bolest artritidy může vážně ovlivnit kvalitu života. Naše nedávná zkušenostní studie ukázala, že šest z deseti lidí žije v bolesti většinu nebo celý čas kvůli své artritidě.“

Pro lidi žijící s osteoartritidou kolen nabízí nálezy povzbudivou možnost: relativně jednoduchá změna v denní výživě může pomoci snížit bolest a zároveň podpořit další aspekty fyzického zdraví.