Foto: Shutterstock

Nový pohled na rychlost sprinterů

Autor původního článku: redakce

Nová mezinárodní studie zpochybňuje dlouhodobé předpoklady o tom, co dělá elitní sprintery tak rychlými. Výsledky nabízejí nový pohled, který by mohl změnit způsob, jakým Austrálie identifikuje a trénuje svou další generaci rychlostních atletů. Studie, publikovaná v časopise Sports Medicine, se na sprinting dívá z pohledu dynamických systémů. Namísto toho, aby ukazovala na jednu ideální techniku běhu, tvrdí, že rychlost se vyvíjí z interakce mezi tělem sportovce, jeho prostředím a tréninkovým zázemím.

Proč každý sprinter běží jinak

Studie vedená Flinders University ve spolupráci s výzkumníky z ALTIS, Johannes Gutenberg University a Nord University ukazuje, že faktory jako koordinace, síla, mechanika končetin a individuální fyzické vlastnosti se všechny kombinují a ovlivňují, jak někdo běží. To pomáhá vysvětlit, proč elitní sprinteři mohou vypadat velmi odlišně při maximální rychlosti. Hlavní autor a vědec v oblasti pohybu, Dr. Dylan Hicks z Flinders‘ College of Education, Psychology and Social Work, říká, že výsledky zpochybňují dlouhodobou víru, že všichni atleti by měli být trénováni podle jednoho technického modelu.

Gout Gout a síla individuálních předností

Jeden z příkladů, který studie zdůrazňuje, je rostoucí australský sprintérský talent Gout Gout. Jeho délka kroku, síla a neuromuskulární kontrola ho odlišují. Ačkoli je často srovnáván s Usainem Boltem, výzkum zdůrazňuje, že jeho rychlost pochází z jeho vlastních fyzických a mechanických vlastností, spíše než z kopírování jiného atleta. „Gout Gout ukazuje, jak individuální charakteristiky mohou různými způsoby formovat světovou rychlost,“ říká Dr. Hicks.

Přirozené změny techniky sprintu

Výzkumníci také vysvětlují, že forma sprintu není pevná. Vyvíjí se, jakmile atleti zrychlují, dosahují maximální rychlosti a začínají se unavovat. Tyto změny nejsou chybami, ale normální a nezbytnou součástí běhu při vysoké rychlosti. Studie dokonce naznačuje, že variabilita pohybu, která byla často považována za něco, co je třeba opravit, ve skutečnosti pomáhá atletům přizpůsobit se a zlepšovat se.

Nový přístup k tréninku sprinterů

Tyto poznatky by mohly významně změnit metody tréninku. Namísto silného zaměření na opakující se cvičení doporučují výzkumníci vytvářet tréninková prostředí, kde atleti mohou experimentovat s různými pohybovými vzory. Trenéři mohou upravovat faktory jako rozestupy překážek, běžecké povrchy nebo rytmus, aby pomohli atletům objevit efektivnější způsoby pohybu. Postupem času to umožňuje sprinterům rozvíjet techniky, které vyhovují jejich individuálním tělům.

Nová cesta pro rozvoj sprintérských talentů

Výzkumníci věří, že tento přístup by mohl zlepšit způsob, jakým Austrálie identifikuje a rozvíjí sprintérské talenty. Místo hodnocení atletů podle pevného seznamu technických forem by se trenéři mohli zaměřit na to, jak se každý jedinec přirozeně pohybuje. Dr. Hicks říká, že tento pohled může pomoci vysvětlit nedávný vzestup slibných australských sprinterů, včetně Lachlana Kennedyho a Gouta Gouta.