Foto: Jordan Gray

Úvod

Milujete svého partnera. Milujete také svou práci. Ale některé dny máte pocit, že jste taženi do opačných směrů. Mezi marketingem, schůzkami a (často samoukládanými) termíny, kde se ve vašem životě nachází vaše manželství? Dobrou zprávou je, že vyvážení lásky a podnikání není o volbě jednoho nad druhým – je to o tom, mít správnou sadu nástrojů, které umožní oběma oblastem vzkvétat.

Autor původního článku: Jordan Gray

Pracoval jsem s tisíci podnikatelů za posledních 15+ let a pomáhal jim zlepšovat jejich intimní vztahy. Pokud jste někdy měli pocit, že prostě není dost času na práci a na partnera, tyto nástroje vám zaručeně pomohou.

7 vysoce účinných nástrojů pro vztahy pro podnikatele

1. Dohodněte se na společné Severní hvězdě

V podnikání, pravděpodobně více než ve vašem manželství, se můžete ptát: „Co se tady snažíme vytvořit?“ A přesto je to jedna z nejdůležitějších věcí, kterou si vy a váš partner můžete položit. Jaká je přesvědčivá, společná vize, kterou se snažíte dosáhnout společně? O čem je váš vztah nakonec? Co má sloužit? Chcete mít co nejvíce dětí a vychovat je jako úžasné, kreativní, laskavé a respektující lidi? Jste oba odhodláni žít život plný cestování a dobrodružství? Kromě mazlení, společnosti a zábavné osoby, se kterou sdílíte postel… na co je váš vztah?

Zatímco mnoho podnikatelů má obchodní plány, vision boardy nebo seznamy cílů pro svou práci, selhávají v tom samém ve svém manželství. Sedněte si se svým partnerem a dohodněte se na tom, co je vaše společná Severní hvězda. Pak, kdykoli budete mít velká (nebo malá) rozhodnutí, můžete je porovnat se světlem vaší Severní hvězdy a budete vědět, zda je to v souladu s tím, co chcete sledovat. Tímto krokem se vy a váš partner ušetříte nespočet hodin energeticky vyčerpávajících, zbytečných hádek… a vrátíte se zpět k lásce, spojení a harmonii, abyste se mohli vrátit ke změně světa.

2. Identifikujte klíčové pohyby ve vztahu

Po identifikaci vaší vztahové Severní hvězdy je dalším krokem objevit akce, které skutečně posouvají jehlu směrem k vašemu cíli. Jak to udělat? Jednoduše. Je to jako v podnikání. Ve vašem podnikání, když máte jasno v tom, co se snažíte dosáhnout, existuje jen několik klíčových pák, které vám pomohou dosáhnout tohoto cíle. Tak je to i ve vašem romantickém životě. Můžete identifikovat klíčové pohyby ve vztahu tím, že se zapojíte do praxe, kterou nazývám „Seznamy lásky“. Vy a váš partner si vezmete list papíru (nebo novou digitální poznámku na vašem zařízení) a dokončíte větu „Cítím se nejvíce milován, když…“ a vyplníte mezeru 30-50krát. Když je to hotovo, můžete zakroužkovat/hvězdičkovat/podtrhnout 5-10 největších, které byste si vzali na úkor všech ostatních. Když se podíváte na těchto klíčových 5-10 akcí, mělo by být cítit, „Wow… kdyby můj partner dělal tyto věci bezchybně pro mě na týdenní bázi navždy, cítil bych se jako nejšťastnější člověk na světě.“ A pak si navzájem sdílíte své seznamy a každý dělá svou část v nemilosrdném upřednostňování těchto klíčových pohybů navždy. Stejně jako by vaše podnikání trpělo, kdybyste přestali se všemi reklamami nebo kdybyste přestali plnit všechny klientské zakázky, tak je to i s těmito klíčovými pohyby ve vašem manželství. Identifikujte 80/20 vítězství, sdílejte poznatky se svým partnerem a pak se snažte tyto věci dělat navždy, pravidelně.

3. Týdenní kontrola vztahu

Stejně jako pravděpodobně máte pravidelné schůzky s klíčovými zaměstnanci ve vašem podnikání, měli byste mít také pravidelné kontroly se svým partnerem. Tyto nemusí být vícenásobné hodinové nudné sezení. Ve skutečnosti by neměly být. Můžete mít 20minutovou kontrolu každou neděli večer (nebo kdykoli, co se vám zdá jako správné před začátkem pracovního týdne) a dosáhnout skvělých výsledků. Vyhraďte si každý týden soustředěný čas na diskusi o pocitech, potřebách a jakýchkoli obavách ve vztahu, abyste udrželi silnou komunikaci. Jednoduché podněty jako „Jak se tento týden cítíš? Stalo se něco, co bys chtěl se mnou vyjasnit? Je nějaký způsob, jak bych ti mohl pomoci cítit se více milován?“ půjdou dlouhou cestou k posílení vašeho vztahu.

4. Týdenní kontrola rozvrhu

Další věc, kterou si dát do týdenního kalendáře, je kontrola rozvrhu. To se stává dvojnásobně důležité, pokud vy a váš partner oba vedete podniky/nebo jste samostatně výdělečně činní, a/nebo pokud máte děti. Mít úmyslně vyhrazený čas na kontrolu s druhým na věci jako: „Co máš tento týden na programu? Potřebuješ více prostoru a času o samotě, nebo více času společně/spojení/fyzického dotyku? Potřebuješ ode mě nějakou konkrétní pomoc s něčím?“

Další věc, kterou je třeba zvážit jako podnikatel, je, že pravděpodobně jste klíčovým zdrojem v úspěchu vašeho podnikání. Jako takový je nesmírně důležité, abyste pravidelně investovali do sebe. Vědomě upřednostňujete hru, odpočinek a obnovu? Máte úmyslný čas na odpočinek, kde si můžete užít sami sebe, zapojit se do koníčků (i kdyby jen na hodinu týdně)? Pokud ne, je to něco, co je třeba zkontrolovat a změnit. Vždy existuje pohodlná výmluva, abychom se postavili na poslední místo a jenom pokračovali v práci. Ale nakonec můžete sami sebe odkládat jen tak dlouho, dokud vaše tělo (nebo srdce/duše/vnitřní dítě) nezorganizují vzpouru. Právě jsem mluvil s velmi angažovaným otcem sedmi dětí, který vede několik podniků a stále si najde čas na své koníčky a péči o sebe. Pokud to dokáže on, můžete to i vy. Nikdy to není nedostatek zdrojů (času, peněz atd.) – ale spíše nedostatek vynalézavosti a prioritizace. Pokud na tom záleží (a záleží), můžete to uskutečnit.

5. Záměrně přepínejte režimy před příchodem domů

Jedním z běžných problémů, které vidím u mnoha svých klientů, je obtížné přepínání mezi pracovním režimem a domácím režimem. Ale nebojte se, existuje řešení. I když pracujete z domácí kanceláře, má smysl si vzít chvíli na vědomé přepnutí mezi různými rolemi. Zkuste to: příště, až budete přicházet domů z práce (opět, i když je práce jen vaše domácí kancelář na chodbě), si vezměte chvíli… ve svém autě… než položíte ruku na kliku dveří atd…. abyste si vzali jeden vědomý dech a řekli si (v hlavě, nebo nahlas), „Jsem tady teď.“ Tento malý posun vám pomůže pustit pracovní den a vstoupit do režimu rodič/partner/domov. A pokud chcete vyzkoušet druhý krok, může pomoci mít fyzickou ‚změnu kostýmu‘, která vás přepne z jedné role do druhé. Například si můžete sundat kravatu, než vstoupíte do domu. Nebo se můžete převléknout z pracovního oblečení a obléknout si tričko a tepláky. Clark Kent měl telefonní budku, aby se proměnil v Supermana – jaký je váš moment změny role, který vám pomáhá přepnout se z pracovního persona na domácí život?

6. Mějte pevně stanovené časy vypnutí a/nebo oblasti, kde se obrazovky odkládají

Jedním z nejrozšířenějších mechanismů, které vyčerpávají manželství v naší moderní době, je vztah bez hranic, který mnozí z nás mají s obrazovkami. Naše obrazovky jsou naším spojením s vnějším světem. Jsou to úžasné nástroje pro mnoho věcí. Ale pokud mají neustálý přístup k nám, překážejí kvalitě našich nejbližších vztahů. Diskutujte, kdy vy a váš partner chcete zavázat se k času bez obrazovek, abyste se mohli vrátit k hlubšímu spojení v reálném životě. Skvělá místa, kde začít (pro zvýšený čas bez obrazovek), jsou 1) večery ve všední dny po určitém čase (17:00, 18:00 atd.), 2) jeden nebo oba víkendové dny, 3) u jídelního stolu, 4) v ložnici. Dalším způsobem, jak si usnadnit vůli, je koupit si časovač na dovolenou a nastavit ho tak, aby se váš WiFi router automaticky vypínal v určitou dobu každý den. Tímto způsobem nemusíte sami ručně vypínat, a slouží to jako environmentální podnět k vypnutí obrazovek na večer.

7. Uznávejte (a dohodněte se na) období, ve kterém se nacházíte

Dalším aspektem podnikání, který může mít negativní důsledky v manželství, je, když vy a váš partner explicitně neuznáváte, v jakém období se nacházíte. Nevyhnutelně budou časy, kdy budete více v aktivním režimu tlačení ve své kariéře. Pokud to zůstane neadresováno, váš partner může začít předpokládat, že to tak bude i nadále v dohledné budoucnosti. Zde mohou začít pocity zanedbání, osamělosti a odpojení pomalu narušovat základy vašeho spojení. Aby se tomu zabránilo, ujistěte se, že uznáváte (například při vašich týdenních kontrolách vztahu) období, ve kterém se nacházíte. – „Jsem v režimu tlačení na nějakou dobu, takže mohu být méně dostupný od X hodiny do Y hodiny ve všední dny. Očekávám, že to bude trvat následující 3-4 měsíce. Potřebuješ ode mě něco, abys se cítil/a spojený/á?“ – „Nedostatek spánku z našeho nejmladšího mě opravdu vyčerpává, a vím, že jsme neměli tolik sexu v poslední době. Co mohu udělat, abych ti zajistil/a dostatečný dotek?“ – „Tento poslední rok byl pro mě opravdu těžký a cítím, že se z něj stále zotavuji. Vím, že jsi také zaneprázdněný/á, ale v nadcházejících měsících, pokud mi můžeš pomoci s X, Y a Z, to by pro mě hodně znamenalo.“

Tím, že pojmenujete slona v místnosti a neustále pracujete na tom, abyste se ujistili, že jste na stejné stránce, ušetříte si nespočet hodin zbytečného napětí nebo špatně umístěných hádek.

Vyvážení práce a lásky pro podnikatele

Vyvážení práce a lásky představuje jedinečné překážky, když jste samostatně výdělečně činní nebo vlastníte podnik. S trochou předvídavosti a proaktivního úsilí můžete ochránit své manželství, aby nadále vzkvétalo. Máte málo času a hledáte rychlé vítězství? Zaměřte se především na tipy 1, 2 a 6. Nic není aktivně v plamenech (ve vaší práci nebo ve vašem vztahu)? Zaměřte se především na tipy 1, 3 a 4.

Věnováno vašemu úspěchu, Jordan

Ps. Pokud se vám tento článek líbil, určitě se vám bude líbit i: – 1-na-1 koučování s Jordanem – Nejlepší typ partnera pro podnikatele – Výhody vztahů podnikatel/podnikatel – 5 způsobů, jak mohou zaneprázdnění podnikatelé udržet vášeň ve svých vztazích

Pps. Tady je nedávná epizoda podcastu, kterou jsem nedávno nahrál na podcastu The Naked Connection, nazvaná Proč váš podnikatelský mindset zabíjí váš milostný život. Užijte si to!